許多上班族或是學生常誤以為自己老是偏頭痛，渾然不知是眼壓過高導致的警訊，錯失就診最佳時機，失明時才悔不當初！您知道嗎？醫學臨床發現原好發於55歲以上長者的青光眼，有年輕化趨勢，近年30多歲的患者大增2至3成，甚至有20歲出頭的男大生常盯手機看、盯出青光眼！
什麼是青光眼？
眼睛是顆充滿水分液體的球體，這些流動的液體就像山泉水一樣，需要乾淨水源注入、也需要河道排出。
眼睛裡的睫狀肌就是注入新鮮房水的重要功臣，但是當這些房水沿著河道排出時受阻隔擠壓，就會造成房水堆積。想像一顆水球，持續灌水而不排出的後果，就是膨脹、膨脹…直至爆裂。
而用醫學角度解釋，當房水過多而造成眼睛膨脹時，眼壓會不正常升高，壓迫到眼睛周遭的神經，這些細小的神經受到擠壓甚至壞死後，就無法傳遞景象訊息，就像壞掉的電視機，部分的螢幕變黑，只剩下部份有畫面，這就是導致青光眼的主要原因。
青光眼的元凶
凶手 1 號：時間
因為隨著老化，眼睛的液體越來越混濁、沉積物越來越多，自然而然堵塞水道，導致慢性青光眼。也因為是緩慢累積的，多數人不易察覺，又被稱作「視力的小偷」。
凶手 2 號：外傷
在運動打球時、開刀後、日常生活中眼睛受到撞擊，造成眼球受到壓迫變形而突然堵塞水道，導致急性青光眼。
凶手 3 號：3C電子產品
已刊於綜合性科學期刊《Wulfenia Journal》的最新研究結果發現使用手機會使眼壓升高。210位民眾連續4小時使用手機、看螢幕後，20至54歲受測者眼壓每小時平均增加1至2毫米汞柱，55至60歲者更增加3至4毫米汞柱。
凶手 4 號：壓力
您有注意到嗎？當煩惱某件事、快想破頭、壓力龐大時，會不自覺出現皺眉行為，更容易不自覺拉近閱讀文件與螢幕的距離。這些潛意識的動作都是導致眼球壓力上升的原因，皺眉容易拉扯眼周肌肉壓迫眼球，近距離閱讀會促使睫狀肌緊繃、房水堵塞。
凶手 5 號：高血壓
通常三高症候群、糖尿病、血管硬化、貧血等患者是罹患青光眼的高危險群，因為本身血壓高也會帶動眼睛的壓力。
我有青光眼嗎？自我檢視青光眼的症狀：
症狀 1 ：偏頭痛
尤其是眉間至額頭的部位，這個區塊的疼痛通常是由於眼壓過高導致，而眼壓高是目前罹患青光眼的前兆之一。
症狀 2 ：突然覺得噁心嘔吐
想像坐雲霄飛車時，常常有人覺得噁心想吐，原因是乘坐在遊樂器材快速俯衝壓迫腦部，眼壓過高也會導致相似的感覺。
症狀 3 ：視力模糊、視野缺陷
如果出現突然視力模糊，或是視野某一部份變暗，可能已經到達青光眼的中後期，也就是神經萎縮壞死的後果。
如果出現以上症狀，請千萬千萬立刻就醫，請專業醫師診斷治療喔！
我會失明嗎？青光眼能夠痊癒嗎？如何治療？
青光眼的病人最關心的就是會不會失明？結果因人而異，但是約有 10% 青光眼病人失明的原因卻是因為沒有依照醫師的指示用藥，所以配合治療、按時用藥是預防失明的不二法門。
而青光眼的治療又依照不同類型的青光眼而定，包含藥物治療、雷射治療及手術治療。
遺憾的是，青光眼是一種不可逆的永久傷害，所有治療都是只能減緩症狀、延緩惡化，所以日常的定期檢查是保護眼睛的最佳選擇！
如何預防青光眼？
正常生活作息
作息正常能減少壓力與疲勞，透過飲食與運動保持正常血壓更是許多高危險群、中年群族要好好實踐的準則。
定期眼睛檢查
在三種常見診斷青光眼的檢查中，眼底視神經檢查最重要，其次依序是視野檢查及眼壓測量。家長可以替小朋友安排幾個月一次定期眼睛檢查；家中有長輩的子女，更是要想盡辦法，陪伴父母到醫院檢查喔！
減少高眼壓動作
˙ 上班領帶不可勒太緊，會使頭部血流不順，引發高眼壓。
˙ 樂器吹奏會使眼壓上升。
˙ 舉重等重訓也會讓眼壓直線飆升，青光眼患者要避免，一般人則要適時休息。
˙ 減少皺眉頭動作，以免壓迫眼睛周圍神經。
看到好朋友皺眉頭，就用力搓開！
參考資料： 蘋果日報－年輕人狂盯手機 青光眼大增3成 https://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20150913/36775906/ 臺大醫院眼科部－青光眼與眼壓 https://www.ntuh.gov.tw/OPH/DocLib10/%E9%9D%92%E5%85%89%E7%9C%BC%E7%9A%84%E8%A8%BA%E6%96%B7%E8%88%87%E6%B2%BB%E7%99%82.aspx 財團法人全民健康基金會－視力的小偷：青光眼 https://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=490&Itemid=20 康健雜誌－視力1.0卻失明？無聲的小偷：青光眼 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5043825