伴隨著手機、平板的盛行，乾眼症患者逐年升高、年齡卻逐漸下降。根據衛福部統計，平均每四人就有一人有乾眼症的症狀，可說是來勢洶洶的文明病！你是否也是乾眼症的下一個受害者？小心了！乾眼症的逆襲！
睛睛重點筆記
什麼是乾眼症？
乾眼症顧名思義就是一種眼睛過於乾澀的疾病，平常我們水汪汪的大眼睛要歸功於眼淚，就算我們不是愛哭包，我們的淚腺在眨眼的時候，就會悄悄分泌淚液滋潤我們的眼睛，但如果因某些原因導致淚液分泌不足或揮發過多的時候，眼睛就會感到不舒適。
乾眼症的症狀有哪些？
當出現眼睛紅紅、搔癢、畏光、容易受刺激而流淚、乾澀、視力突然模糊、眼睛脹刺、眼皮異常疲勞的時候…就要小心了！這些都是乾眼症的警訊，更嚴重的患者甚至出現早上起床眼皮黏在眼球睜不開的狀況！
如果莫名流淚流不停，也可能是人體的反射代償性，眼睛沒水份所以身體提供喝到飽服務。習慣戴隱形眼鏡的朋友症狀會更加明顯，明明沒戴多久就會乾澀難耐，甚至拆下隱形眼鏡出現黏著在眼球上拔不下的狀況！
為什麼會有乾眼症？
得到乾眼症的原因有很多種，過去主因是眼睛手術的後遺症、糖尿病…等內分泌失調所引起。
現在則是因為用眼過度、長期觀看3C螢幕使眨眼次數減少，導致淚液分泌不足。另外，長期配戴隱形眼鏡也會導致乾眼症，因為鏡片膠膜覆蓋眼睛，導致養分、水分被阻隔在外，造成眼睛缺水乾澀。
以下列出多項容易引起乾眼症的狀況，提供您檢視自己是否有乾眼症的危險？
- 一天內是否長時間配戴隱形眼鏡？
- 一天內是否長時間開車？
- 一天內是否長時間使用電腦？
- 一天內是否長時間使用手機？
- 居家或工作環境是否在冷氣房裡？
- 居家或工作環境是否偏乾燥？
- 居家或工作環境是否有強風？
- 居家或工作環境是否屬於高溫場所？
- 居家或工作環境是否空氣品質不佳？
- 是否患有糖尿病？
- 是否曾動過眼睛手術？
得到乾眼症怎麼辦？
你知道嗎？衛生福利部中央健康保險署將乾眼症列為慢性疾病之一，也就是說一旦得到乾眼症，就要有長期抗戰的心理準備！乾眼症更可依表皮細胞老化及變性程度分成 0 ～ 5 級，嚴重的乾眼症病患會有結膜重度充血甚至角膜上皮破裂進而形成角膜白斑的現象！而目前的治療方法依照症狀的嚴重性分為三種：
症狀輕微：生活習慣的改變
♦ 睡眠充足，不熬夜。
♦ 均衡的飲食，少吃刺激性（麻辣火鍋、炸物）的食物，多喝水。
♦ 改變用眼習慣，避免長時間邊看文件，邊做電腦輸入，眼睛容易產生疲倦感。
♦ 每用眼 30 分鐘休息 5 分鐘，減少眼睛疲勞。
♦ 注重眼部清潔，並減少隱形眼鏡配戴時間。
♦ 按摩、熱敷。
症狀中度：內科療法
♦ 人工淚液
♦ 抗發炎療法
♦ 抗生素
症狀嚴重：外科療法
♦ 淚小管填塞
♦ 眼瞼縫合術
定期檢查最重要，早期發現早治療！
如果您出現乾眼症症狀，請不要輕忽、也不要無視，立刻到眼科做更進一步的檢查喔！因為乾眼症早期發現才能早期治療，千萬別跟睛睛一樣，以為休息一下就沒事了，拖延至晚期，可能需要花大錢動手術治療，所以千萬不要拿自己的眼睛開玩笑！如果家人、同學、同事也出現類似症狀，一定要鼎力相助～保護他們的眼睛喔！
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參考資料：
臺北市政府衛生局：乾眼症預防手冊https://www.health.gov.tw/Portals/0/%E6%96%87%E5%AE%A3%E5%87%BA%E7%89%88%E5%93%81/%E4%B9%BE%E7%9C%BC%E7%97%87%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%89%8B%E5%86%8A.pdf 臺大醫院眼科部 www.ntuh.gov.tw/OPH/DocLib10/%E4%B9%BE%E7%9C%BC%E7%97%87.aspx 全民健康基金會 https://twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=536&Itemid=20
高榮醫訊 https://cms03p.vghks.gov.tw/periodical/asp/article.asp?per_no=050908