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您是否會在睡前、關燈後,想說只要檢查個信箱、傳個訊息就好,結果在黑暗中不自覺半個小時就過去了?或是您會為了避免父母發現,偷偷躲在被窩裡使用手機嗎?睛睛這一家將帶您了解黑暗中使用手機的危險,快點擺脫壞習慣吧!

為什麼不要在黑暗中滑手機?|睛睛這一家|有聲朗讀

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睛睛這一家:超爆笑、超生活、超實用的眼睛小百科貼上了 2016年4月10日

 
為什麼不要在黑暗中滑手機?|睛睛這一家|有聲朗讀

為什麼不要在黑暗中滑手機?|睛睛這一家|有聲朗讀

為什麼不要在黑暗中滑手機?|睛睛這一家|有聲朗讀
 
 
黑暗中滑手機有差這麼多嗎?


過去有許多報章媒體報導,關燈後使用手機會提高黃斑部病變的風險。但您是否會疑惑,黑暗中使用手機與白天使用手機,都是同一台手機,為什麼黑暗中會比較危險呢?其實關鍵原因就出在「光線不足」與「姿勢」導致「距離太近」的問題。
 
 
光線不足,身體不自覺更靠近螢幕


我們知道,人類之所以能看到景物,是因為光反射至我們的眼睛裡,所以要看更大的景物,需要更多的光線幫忙。

白天使用手機的時候,除了手機自身的光線,我們還有日光燈、桌燈、窗外的陽光補充光線,光線足夠,眼睛就能正常的視物。

但是如果在黑暗中,沒了日光燈、桌燈、窗外陽光的輔助,眼睛就會變得吃力,因為光線太少了,需要更多光線才能看清楚相同大小的訊息,這個時候,為了看清楚手機上的畫面,身體會不知不覺貼近螢幕,企圖獲取更強大的光源。

不信的話,可以請你的室友偷偷幫你照張相片,看你是不是不自覺蜷曲成蝦球狀,臉與手機的距離也比白天更近呢?
 
 
姿勢不佳,身體不自覺更靠近螢幕


如果您是躲在被窩裡偷偷滑手機的朋友,會趴在床上、用手肘支撐身體
但除非您的二頭肌夠強健,否則每過五分鐘,您的手肘將越來越沒有力,導致眼睛與手機越來越靠近。

如果您是躺在床上使用手機的朋友,也會遇到相同的肌耐力問題,手越來越痠,導致手機越拿越低,最後還可能手一軟,被手機打臉,是吧?
 
 
總結,都是距離太近惹的禍


光線不足、姿勢不佳導致眼睛與手機距離太近,此時,眼睛接收的藍光能量更強,所以導致黃斑部病變的機率上升。除此之外,距離太近會導致近視,所以視力也會一天一天的下降喔!

以上就是為什麼不要在黑暗中滑手機的原因!請珍惜自己的眼睛,也多多關懷您的家人,以免年紀輕輕就黃斑部病變、引發乾眼症、甚至白內障提早報到,讓視力下降終至失明喔!
 
 
關於近視更詳細的說明,歡迎閱讀【近視的元凶竟然是家長-教您如何預防度數加深】
近視的元凶竟然是家長|睛睛這一家
 

延伸閱讀:

睡前關燈滑手機,「黃斑部病變」增3成-TVBS新聞
https://news.tvbs.com.tw/old-news.html?nid=214105
黑暗中滑手機,開燈後一團黑影,黃斑部受傷的證據-聯合報元氣周報講座
https://health.udn.com/health/story/7276/940798
關燈滑手機眼睛會不會瞎掉?-珍世明眼科診所 院長 王孟祺醫師
關燈滑手機眼睛會不會瞎掉?

 
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