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夜盲症(Night Blindness)是一種在黑暗中或光線不足時看不清東西的眼疾。白天視力正常,但是一到夜間則伸手不見五指,甚至無法開車。您有夜盲症嗎?跟著睛睛這一家深入了解惱人的「夜盲症」吧!

 


 
你有夜盲症嗎?睛睛這一家

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什麼是夜盲症?


夜盲症(Night Blindness)是一種在黑暗中或光線不足時看不清東西的眼疾。白天視力正常,但是一到夜間,輕則視線模糊看不清;重則伸手不見五指,無法正常活動甚至無法開車。
 
 
我有夜盲症嗎?夜盲症患者的症狀


■ 夜間走在街道上,常常沒看見朋友打招呼也認不出人。

■ 工作場所或學校教室內使用投影機時,無法看清簡報。

■ 去電影院時,尋找位置困難。

■ 在燈光昏暗的餐廳難以看清菜單,但是在光亮處則一切正常。

■ 突然關燈或停電後五分鐘,仍然伸手不見五指。

■ 周維視力逐漸消退。

■ 無法在夜間開車。

■ 每到夜晚感到不安,不敢獨自出門。
 
 
為什麼會有夜盲症?


■ 先天遺傳型
有些人天生就有夜盲症,是因為身體內有突變基因(NYX gene),這個基因會製造出有缺陷的蛋白質,阻止光線訊號傳入眼睛視網膜。先天遺傳型患者,夜間視力衰退的狀況會隨年齡逐漸加重,甚至有失明的危險性。
 
■ 後天疾病型
後天型夜盲症的原因有很多種,最常見是由糖尿病引起。因為糖尿病引起的病變會阻礙眼睛周圍的血液循環,當養分無法藉由血液傳達,視網膜上嗷嗷待哺的感光細胞就會萎縮壞死,終致視力退化。

除了糖尿病以外,肝、膽、胰臟的疾病也會導致後天型夜盲症,因為這些疾病會阻止脂溶性維他命(A、D、E、K)的吸收,其中,維他命 A 是感光細胞最關鍵的養分,缺少則導致夜盲症的發生。
 
■ 後天暫時型
現代人愛美又是外食族,無論男女老幼,常因減肥節食、挑嘴偏食造成維生素 A 缺乏,暫時性的夜盲症因而發生。
 
 
我有夜盲症,怎麼辦?


如果您發現有夜盲症的症狀,請確認自己是屬於上述哪一種類型的夜盲症,再對症下藥喔!

■ 先天遺傳,早發現早治療
先天遺傳型夜盲症在幼童時期就會發生,當孩子常常抱怨黑板看不清、害怕黑暗時就應多多留意,並積極求醫治療,雖然目前沒有根治的方法,卻可藉由飲食與藥物延緩惡化的速度。
 
■ 後天疾病,控制血糖
目前沒有根治的方法,但糖尿病患者將空腹血糖值控制在標準範圍內,可減少糖尿病視網膜色素細胞退化或視神經萎縮發生的機會。
 
■ 避開紫外線
請在白天多注意眼睛的防曬,並配戴太陽眼鏡,以免紫外線加速視網膜細胞衰老,導致夜盲症惡化。
 
■ 適量補充維生素 A
維他命 A 是感光細胞最關鍵的養分,利用食療方法補充維生素 A 是最便利的方法。但維生素 A 屬於脂溶性維他命,建議與油脂一同烹煮,更能吸收完整營養。

不過請留意!維他命 A 的攝取量不可過多,以免維他命 A 沉積在體內,使皮膚發黃、食慾減退、皮膚發疹等症狀喔!

植物性食物:
深綠色或紅黃蔬果,如木瓜、芒果、番茄、菠菜、胡蘿蔔等。
動物性食物:
魚肝油、魚肉、動物肝臟、蛋黃、牛奶、牛油等。

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資料來源:
聯合報元氣網- 中壢新德中醫診所劉邦治醫師
https://health.udn.com/health/story/5970/876067-%E5%85%88%E5%A4%A9%E6%80%A7%E5%A4%9C%E7%9B%B2-%E5%B9%BC%E5%85%92%E6%9C%9F%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%9C%80%E5%A5%BD
色素性視網膜炎-台大醫院基因醫學部 
https://www.genes-at-taiwan.com.tw/…/di…/Retinitis_Pigmentosa-980313.htm
別讓「夜盲症」變永恆!快吃7大類護眼食物吧-ETtoday健康新聞
https://www.ettoday.net/news/20150726/540565.htm

 
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