老花不再是中年專利，據統計，現代人用眼過度，35歲就可能出現老花眼症狀，但為美觀或嫌麻煩而不願意戴老花眼鏡，可能導致頭痛、疲勞、甚至引發憂鬱症！其實大家都害怕變老，但是別忘了你不孤單，讓我們用正確的方法與心態來一起面對吧！
您知道嗎？老花眼將提前30歲報到！
睛媽發生的狀況您是否覺得很熟悉呢？其實老花眼的前兆有跡可循，除了以上睛媽的生活遭遇以外，快點檢視一下，自己是否也有老花眼的徵兆？
□ 實際年齡超過40歲。 □ 近距離閱讀需超過40公分才能看得清楚。 □ 近視族以前可以戴著眼鏡近距離工作，現在近距離工作須把眼鏡拿下來。 □ 愈來愈不喜歡閱讀或近距離工作，或工作時間愈來愈短。 □ 閱讀時，不再像以前那麼舒服，反而常覺得頭痛、想睡覺、視線難以聚焦。 □ 視力已會呈現不穩定，時而清晰又時而模糊，眨眨眼睛後，似乎又比較清楚。 □ 光線昏暗時，比較看不清楚。 □ 眼睛容易疲勞、酸澀，兩眉之間會酸痛。
當您符合的狀況越多，越有可能已經老花囉！
拒絕承認有老花，眼睛惡化更快速！
根據蘋果日報2014年報導，有近8成的民眾覺得「老花眼」最叫人焦慮，遠比皺紋、白髮等其他老化症狀更令人感到不安。
更驚人的是，不僅有約6成不願意承認自己有老花，甚至有近2成的人覺得一旦罹患老花，就代表自己已經進入中老年期，鴕鳥心態，往往拒絕治療，導致眼睛狀況每況愈下，最終引發憂鬱症！
其實大家都害怕變老，但是別忘了你不孤單，讓我們用正確的方法與心態來一起面對吧！
第一步：確認
如果您出現許多老花徵兆，先別緊張！別慘叫！因為真老花、假老花還不一定呢！
這些現象有可能是短時間內工作課業過度操勞、壓力極大而導致，屬於眼睛暫時性疲勞，那如何確認呢？
立刻停工、確實休息三天
這個步驟是為了給予眼睛修復的時間，如果休息三天後眼睛老花狀況仍無改善，才可確認已經進入「我的老花時代」了！
拒絕黑暗、點亮閱讀環境
快增加環境的亮度吧！尤其是工作環境與房間桌燈，因為足夠的光線能大量減輕眼睛視物的負擔，如果眼睛因此而改善，那恭喜你～只是假老花啦！
第二步：面對
當你發現可能是真的老花眼了，心情恐怕會震驚、沮喪又恐慌吧！
據統計，許多人不願意承認老花眼是因為覺得「人老不中用」，尤其是家中長輩，往往不願意被家人提起，也不願意主動尋求協助，因為感覺自尊地位受挫。
但其實有更好的方法，那就是好好認識老花眼吧！
老花眼並非疾病，而是庸碌人生中必經的路程，想想看，鈣質會流失、關節會退化，眼睛的水晶體也會硬化、睫狀肌也會鬆弛，進而導致老花眼的發生。
每個人都無法避免老花，令人稱羨的世界首富、愛因斯坦、電影巨星也無法避免，這是生命的殘酷，也是最公平的地方，不是嗎？我們唯一能做的是調整心態，山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。
越早接受，越早治療，就越能擁有和往常一樣便利而智慧的人生！千萬別拒絕承認有老花，眼睛惡化將更快速！
第三步：治療與矯正
好了，面對真的是一個辛苦的挑戰對吧？
好消息來了！感謝科技與產業的進步，現在市面上有更多美麗、時尚、多功能的老花眼鏡囉！只要挑選適合自己的鏡片與鏡框，就可以輕鬆改善老花眼與外觀。
您只需要到眼科請專業醫師診斷度數，就能找到您最適合的眼鏡或是治療方式，幫助您找回原來便利的生活！
第四步：珍惜與體諒
進入「我的老花時代」的您：
珍惜愛護您的雙眼，正確的環境與足夠的光線能夠有效延緩老花惡化喔！所以想想美國影集「慾望城市」裡，年紀最大的女主角莎曼珊，戴上老花眼鏡後並未顯露老態，反而更具韻味，您呢？你的黃金時代才正要開始囉！
若您是子女與家人的角色：
將心比心，在點菜時，有技巧的詢問長輩，並不經意的念出菜色名稱，讓你的父母有更好的用餐心情，這也是一種孝順呢！
鼓勵父母親配戴老花眼鏡，說一聲「爸！您戴眼鏡看起來好有學問喔！」、「媽！您的眼鏡好好看，皮膚看起來好顯白、氣色更好了！」你會發現，家裡的氣氛是不是變得更好了呢？
最後，永遠記得您並不孤單，勇敢迎接人生第二春吧！Cheers！
Cheers！
參考資料： 國泰綜合醫院－眼部保健專欄 https://www.cgh.org.tw/Hsinchu/eye/presbyopia.htm KingNet國家網路醫院 https://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=16030 財團法人全民健康基金會 https://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=466&Itemid=20 評量來自財團法人全民健康基金會，台大醫院眼科部主治醫師林昌平提供諮詢。