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老花不再是中年專利,據統計,現代人用眼過度,35歲就可能出現老花眼症狀,但為美觀或嫌麻煩而不願意戴老花眼鏡,可能導致頭痛、疲勞、甚至引發憂鬱症!其實大家都害怕變老,但是別忘了你不孤單,讓我們用正確的方法與心態來一起面對吧!

 


 
一起勇敢面對老花眼-睛睛這一家

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一起勇敢面對老花眼-睛睛這一家
 
 
您知道嗎?老花眼將提前30歲報到!


睛媽發生的狀況您是否覺得很熟悉呢?其實老花眼的前兆有跡可循,除了以上睛媽的生活遭遇以外,快點檢視一下,自己是否也有老花眼的徵兆?

□ 實際年齡超過40歲。

□ 近距離閱讀需超過40公分才能看得清楚。

□ 近視族以前可以戴著眼鏡近距離工作,現在近距離工作須把眼鏡拿下來。

□ 愈來愈不喜歡閱讀或近距離工作,或工作時間愈來愈短。

□ 閱讀時,不再像以前那麼舒服,反而常覺得頭痛、想睡覺、視線難以聚焦。

□ 視力已會呈現不穩定,時而清晰又時而模糊,眨眨眼睛後,似乎又比較清楚。

□ 光線昏暗時,比較看不清楚。

□ 眼睛容易疲勞、酸澀,兩眉之間會酸痛。

 
當您符合的狀況越多,越有可能已經老花囉!
 
 
拒絕承認有老花,眼睛惡化更快速!


根據蘋果日報2014年報導,有近8成的民眾覺得「老花眼」最叫人焦慮,遠比皺紋、白髮等其他老化症狀更令人感到不安。

更驚人的是,不僅有約6成不願意承認自己有老花,甚至有近2成的人覺得一旦罹患老花,就代表自己已經進入中老年期,鴕鳥心態,往往拒絕治療,導致眼睛狀況每況愈下,最終引發憂鬱症!

其實大家都害怕變老,但是別忘了你不孤單,讓我們用正確的方法與心態來一起面對吧!
 
 
第一步:確認


如果您出現許多老花徵兆,先別緊張!別慘叫!因為真老花、假老花還不一定呢!
這些現象有可能是短時間內工作課業過度操勞、壓力極大而導致,屬於眼睛暫時性疲勞,那如何確認呢?

立刻停工、確實休息三天

這個步驟是為了給予眼睛修復的時間,如果休息三天後眼睛老花狀況仍無改善,才可確認已經進入「我的老花時代」了!

拒絕黑暗、點亮閱讀環境

快增加環境的亮度吧!尤其是工作環境與房間桌燈,因為足夠的光線能大量減輕眼睛視物的負擔,如果眼睛因此而改善,那恭喜你~只是假老花啦!
 
 
第二步:面對


當你發現可能是真的老花眼了,心情恐怕會震驚、沮喪又恐慌吧!

據統計,許多人不願意承認老花眼是因為覺得「人老不中用」,尤其是家中長輩,往往不願意被家人提起,也不願意主動尋求協助,因為感覺自尊地位受挫。

但其實有更好的方法,那就是好好認識老花眼吧!

老花眼並非疾病,而是庸碌人生中必經的路程,想想看,鈣質會流失、關節會退化,眼睛的水晶體也會硬化、睫狀肌也會鬆弛,進而導致老花眼的發生。

每個人都無法避免老花,令人稱羨的世界首富、愛因斯坦、電影巨星也無法避免,這是生命的殘酷,也是最公平的地方,不是嗎?我們唯一能做的是調整心態,山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉。

越早接受,越早治療,就越能擁有和往常一樣便利而智慧的人生!千萬別拒絕承認有老花,眼睛惡化將更快速!
 
 
第三步:治療與矯正


好了,面對真的是一個辛苦的挑戰對吧?

好消息來了!感謝科技與產業的進步,現在市面上有更多美麗、時尚、多功能的老花眼鏡囉!只要挑選適合自己的鏡片與鏡框,就可以輕鬆改善老花眼與外觀。

您只需要到眼科請專業醫師診斷度數,就能找到您最適合的眼鏡或是治療方式,幫助您找回原來便利的生活!
 
 
第四步:珍惜與體諒


進入「我的老花時代」的您:

珍惜愛護您的雙眼,正確的環境與足夠的光線能夠有效延緩老花惡化喔!所以想想美國影集「慾望城市」裡,年紀最大的女主角莎曼珊,戴上老花眼鏡後並未顯露老態,反而更具韻味,您呢?你的黃金時代才正要開始囉!
 
若您是子女與家人的角色:

將心比心,在點菜時,有技巧的詢問長輩,並不經意的念出菜色名稱,讓你的父母有更好的用餐心情,這也是一種孝順呢!

鼓勵父母親配戴老花眼鏡,說一聲「爸!您戴眼鏡看起來好有學問喔!」、「媽!您的眼鏡好好看,皮膚看起來好顯白、氣色更好了!」你會發現,家裡的氣氛是不是變得更好了呢?

最後,永遠記得您並不孤單,勇敢迎接人生第二春吧!Cheers!
 
 
chintalkCheers!
 
睛睛這一家|粉絲頁


 

參考資料:
國泰綜合醫院-眼部保健專欄
https://www.cgh.org.tw/Hsinchu/eye/presbyopia.htm
KingNet國家網路醫院
https://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=16030
財團法人全民健康基金會
https://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=466&Itemid=20
評量來自財團法人全民健康基金會,台大醫院眼科部主治醫師林昌平提供諮詢。

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