【睛料理】厚疊三明治(わんぱくサンド) 2016-06-222017-09-05 睛睛這一家Comment 今日主廚蜜塔木拉 最近日本超火紅的三明治做法,吐司麵包切片很薄,重點在食材的堆疊,不同色彩的食材,愈疊愈高、營養豐富,受到廣大歡迎和回響! 護眼小尖兵:甘藍菜、胡蘿蔔 胡蘿蔔的粗纖維可促進腸胃蠕動,有助消化功能。其中含有β胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素... More
【睛料理】阿基師偷呷步,涼拌小黃瓜快速入味法! 2016-01-062017-09-05 睛睛這一家 今日主廚Flora 阿基師小黃瓜偷呷步快速入味法,臨時想吃的時候 完全不需等待、馬上入味^O^! 護眼小尖兵:小黃瓜 小黃瓜一直以來被列為減肥聖品,是因為含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸,可減少脂肪產生。 但其實小黃瓜也是對眼睛有幫助的食材喔... More