【睛料理】茄香乳酪蛋捲
今日主廚
花媽甜心派
早餐一天活力的來源～美味的蛋皮將滿滿的茄子蔬菜～包覆著，一刀劃下濃濃的乳酪流落出來～一份充滿鈣質的營養早餐，讓人充滿無限幸福感^^～
護眼小尖兵：茄子
茄子具有花青素，花青素可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加眼部微血...
【睛料理】涼拌番茄皮蛋豆腐丁
今日主廚
花媽甜心派
夏日炎炎就是愛來點涼拌料理，常吃的皮蛋豆腐換個切法加上番茄丁再淋上特製醬料，最後撒上花生粒口感豐富美味升級喔！
護眼小尖兵：番茄
番茄是家喻戶曉的健康食物，含有豐富的茄紅素，可以軟化緊繃的血管，發揮保護眼部血管的作用。
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【睛料理】夏日清爽提案！清燙綠花椰小訣竅
今日主廚
花媽甜心派
為什麼飯店裡的綠花椰菜總是這麼鮮綠青脆又好吃？除了在滾水中加點鹽加點油之外，只要抓住小訣竅保證你也做的到哦！
護眼小尖兵：花椰菜
花椰菜維生素C含量豐富，能夠幫助眼睛抗氧化，防止視網膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化！除了對眼睛有益，更...
【睛料理】枸杞蒸蛋
今日主廚
花媽甜心派
枸杞菊花的淡雅清香，加入自然回甘的甘草片與甜菊葉，喝到的全是自然食材的天然好滋味！
護眼小尖兵：枸杞
寒流要來啦！最近天氣變化，很多人都出現皮膚疼痛、疲勞、咳嗽…等免疫力過低的狀況，而這個時候眼睛也比以往容易疲勞，所以要加緊腳步給眼睛...
【睛料理】枸杞菊花茶
今日主廚
花媽甜心派
枸杞菊花的淡雅清香，加入自然回甘的甘草片與甜菊葉，喝到的全是自然食材的天然好滋味！
護眼小尖兵：枸杞
最近天氣變化，很多人都出現皮膚疼痛、疲勞、咳嗽…等免疫力過低的狀況，而這個時候眼睛也比以往容易疲勞，所以要加緊腳步給眼睛吃補囉！而這...
【睛料理】干貝醬滷白菜
今日主廚
花媽甜心派
不需加入一滴水與油用小火慢熬，讓白菜自然出水與肉香融合，再加入干貝醬提升風味～吃到的全是食物原來的鮮甜味喔！
護眼小尖兵：大白菜，又稱結球白菜、包心白菜
大白菜為美國癌症醫學會推廣的30種抗癌蔬果之一～與花椰菜、甘藍、高麗菜等為姊妹菜...
【睛料理】香烤蒜味圓茄堡
今日主廚
花媽甜心派
充滿蒜香的絞肉鑲入圓茄中一起烘烤，一口吃下肉餡Q彈味美，圓茄鮮甜多汁～今晚就讓香烤蒜香圓茄堡成為餐桌上的主角吧！
護眼小尖兵：茄子
茄子具有花青素，花青素可促進眼睛視紫質的生長，並可以穩定眼部的微血管，增加眼部微血管的循環，是打擊眼睛...